Jag brukar prata med mig själv, resonera, lugna, trygga. Det funkar ibland, ibland inte. Ibland hjälper det att ha någon annan brevid sig som står för det där lugn/trygga om mitt eget inte räcker till, fast jag har jättesvårt att släppa folk nära och lita på dom så för mig fungerar det oftast bättre...